坐月子可以适量吃鸭蛋。鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪...

admin

　坐月子可以适量吃鸭蛋。鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养元素，具有滋阴润燥、生津益胃作用。女性在生产后，可适量进食鸭蛋进行食补。坐月子适量吃鸭蛋的好处如下：
　　促进产后恢复
　　女性在坐月子期间，杭州丝足会所常因分娩消耗体力和精力，导致身体较虚弱，而鸭蛋含有大量蛋白质，及时补充蛋白质，可促使体力恢复。产妇适量食用鸭蛋，还可促进脑细胞大量增殖，促进脑组织发育，增强记忆力。
　　预防产后贫血
　　鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，同时促进骨骼发育。坐月子女性适量食用鸭蛋，有助于预防产后贫血，也能起到一定的补血作用。