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发表于 2021-1-25 23:02:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是韩式按摩?

  通过按摩的方法帮助自己缓解一些身体的病痛,而且能够舒缓自己的情绪还能够达到美容保健的效果,所以现在才有越来越多的人重视自己的按摩保健,不仅方便而且健康有效。

  韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成,也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外,推按摩膏(油)和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步,即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤,放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处,大约十分钟,毛孔张开后,按摩师将按摩油倒入手心搓热,进行背部和四肢的推按摩膏(油)。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤,可见其细致。一整套按摩后,你会倍感精力充沛,身体由内而外的透着舒畅。
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  韩式松骨按摩

  韩式松骨按摩法起源于韩国,原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作,在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用,能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损,
  关于按摩的速度和力度,并没有绝对的规定,以上的建议仅作为参考。你可以感觉自己的身体,它知道怎么样才是最合适的。所以怎么舒服怎么来,当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快,就力度大点,3分钟可完成。如果时间充裕,可做至15分钟,放慢速度,减轻力度,但加大动作幅度,

  按摩腹部的三大好处

  1.揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,可以使得胃肠等脏器的分泌功能活跃,可以有效的加强对食物的消化、吸收和排泄,能够明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,对老年人尤其必要,而且血液循环的加速可以有效的让腹部脂肪获得燃烧,从而有减肥的效果。

  2.经常对腹部进行按摩,能够使得胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌过多,并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走,防止人体大腹便便,收到满意的减肥效果。

  3.经常按摩腹部,可以让人保持精神愉悦。睡觉前可以对腹部进行按摩,可以帮助入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按摩腹部能平息肝火,心平气和,血脉流通,可起到辅助治疗的良好作用

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