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发表于 2021-1-5 17:30:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季应经常保持双脚干净干燥,袜子要勤洗勤换。健脚即健身,一天最好走超过30分钟,活动双脚。早上和晚上坚持按摩脚心,以促进血液循环。冬天更要注意脚的保暖,尤其是女性朋友。足部是人体的本源,是三阴经的起点,三阳经的终点,与人体的十二经脉,脏腑,气血相连。俗话说“寒气自脚起”,由于脚离心脏远,供血不足,热量少,保暖力差,所以脚的保暖很重要。除日间注意对脚的保暖外,每晚坚持用热水洗脚,还可促进全身血液循环,按摩刺激脚穴,能增强机体防御能力,消除疲劳,改善睡眠。
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