杭州雨馨按摩养生会所 杭州桑拿按摩会所 雨馨养生保健会所 足疗保健会所 养生减压-电话:19560474947

407

主题

429

帖子

2064

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2064
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-7-28 16:27:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
女性在经期,可以按摩“十七椎”穴,即在腰部的后正中线上。


第五椎棘突下,就是通常所说的腰眼,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。


用拇指指关节按揉该穴,稍微使点劲,感觉按揉时有轻微的痛感。


不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。


中医提醒,这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用、


它只适用寒性体质者,就是手脚通常冰冷,经血中有大量的血块的女性。


1、预备式


平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。


2、团摩下腹


左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。


功效:益气壮阳,交通心肾。


3、团摩脐周


左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。


功效:温经散寒,调理气血。


4、揉按关元穴


右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。


功效:滋养肝肾,调经止痛。


5、搓擦腰骶


将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。


功效:强腰壮肾,活血通络。


6、揉按肾俞穴


两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。


功效:温补肾阳,强腰壮骨。


7、按揉足三里穴


将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。


功效:补脾健胃,调和气血。


8、掌揉血海穴


将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。


功效:活血化淤,通络止痛。


杭州按摩会所专家温馨提示:


月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看,也许会有不错的效果。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Powered by 杭州红站网络 X3.2

© 2014-2015杭州丝足网联合举办

快速回复 返回顶部 返回列表
客服咨询1:
服务预约:
红站网络二维码雨馨手机网二维码
分享按钮