关注度最高却也最容易忽视的胸部!女人一生的事业无外乎...

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关注度最高却也最容易忽视的胸部!女人一生的事业无外乎容颜与身材。现如今不少“不老女神”已经帮助我们解决了容颜，就剩身材，前凸后翘才能吸引眼球。那么下垂的胸部还有救吗?上海保健养会所甜丝丝技师教我们拯救下垂你必须知道这几点：


胸部下垂的原因：
1、减肥不当：过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。
2、哺乳：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
3、年龄：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
4、生活习惯：经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡。都会慢慢地加速你胸下垂的进程哦。


拯救下垂胸的方法
1、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，有有利于减肥。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌。但是完全不吃油是不利于健康和体型的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧。
2、不要过早的断奶
都说怀孕是胸部二次发育的好机会，怀孕的时候胸部真的大了两个杯呢，然而生完孩子喂奶后，胸部却变小了，还有点下垂。有妈妈不想胸部下垂，就早早的给宝宝断奶了，其实这不喂奶的错，而是因为生完孩子体内激素变化导致的，过早的断奶反而下垂的更严重哦
3、依靠按摩
丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。按摩时配合专业美胸产品丽贝丽对胸部进行营养按摩，丽贝丽可有效补充胸部发育所需营养，促进胸部进入二次发育阶段，坚持几个月不仅能让乳房增大，还能有效改善胸部外扩、下垂现象，令胸部挺拔迷人!


4、保持正确的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。
站立时眼睛自然平视前方，抬头挺胸，肩膀要自然向上拉直不要弯着。头和颈部都要和肩膀保持自然垂直的状态，耳朵、肩膀、手尽量保持直线状态。一定要时时刻刻保持挺腰的姿势不要驼背，否则就会胸下垂;
坐着的时候抬头挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿势会让胸部慢慢失去挺拔的感觉，造成胸下垂;
右侧睡是最好的睡眠姿势，不但对胸部好，对心脏也好。千万不要趴着睡，这样不但压迫心脏还会压迫胸部。
有人曾说，凡是能让人变好的事，做起来都不会太轻松，很多事并不如我们想象的那么难，让人感觉难的从来不是努力，而是坚持。可我们大多形式太轻易放弃自己，总是在不断的跟世界妥协，其实也许再坚持一点点，我们就可拿到胜利的钻石，所以想要拯救下垂胸你必须要坚持


上海保健会所教你正确的胸部按摩手法，是根据中医经络按摩衍生出来的丰胸手法。通过正确的胸部按摩手法对胸部进行按摩，疏通乳腺管，促进乳房发育，让胸部迈进第二春。那怎样按摩才算正确呢？下面跟着小编来一起学习下。


倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：


1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。




正确的胸部按摩手法


2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。


3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。


4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。


按摩手法二


胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。


1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。


3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。


成效：刺激胸部组织，让乳房长大。


1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。


2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。


正确的胸部按摩手法


3、在双乳间做8字形按摩。


成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。


1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。


2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。


3、左右轮流伸展约各五次。


成效：使胸部不会松垮的按摩法。


1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。


2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。


3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。


正确的胸部按摩手法


补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。更有神奇的功效：


膻中穴：两个乳头连线交叉点?，正对到胸骨上的位置。


乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。


天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。


如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。