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发表于 2017-6-7 23:26:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
以上花式的宣泄方式,看似减压,然而稍微深思便知道有害无益。
明天就要高考了,面对未来的焦虑,父母的期盼,考生们应该如何调节自己的状态,以平和的心态来迎接考试呢?
今天,杭州保健养生大使一起来和各位家长、考生一起聊聊高考前如何减压的问题。
1. 淡化成绩,以平常心来对待,不要给孩子增加心理压力;
2. 家长不需过于紧张,不要特殊对待孩子,基本上与平时一样;
3. 不做题海战术,不狂欢式放松,补差补漏,翻翻以前做过的题;
4. 劳逸结合,保持充足的睡眠;
5. 听听轻松的音乐。考前应该给自己一段心理空白期,不妨有点阿Q精神胜利法。
6. 做艾灸放松自己。
7. 饮食方面要少吃多餐,低盐低脂高蛋白富含维生素。
8. 如果有严重的心理问题,可以寻求心理医生帮助。


杭州按摩会所助力高考:考前焦虑、失眠的放松助手
艾灸可帮助身体进行自我调整,提升免疫力,促进睡眠,助力考试时精神焕发,思路清晰。


艾灸印堂穴:有益于疏风清热、凝神安心和明目通鼻、醒神。

艾灸大椎穴:益气壮阳、通经活络、提高机体的免疫力。


艾灸肝俞穴:疏肝解郁,释放压力、放松心情。

艾灸神门穴:神门穴属于心经,用艾灸灸此处有很好的补益心气的作用。


艾灸百会穴:正坐或仰卧位;两耳尖与头正中线相交处,即为百会穴。灸百会穴能疏经活络,能升阳举陷、调节气机。舒缓大脑经络,促使大脑放松,预防头晕。

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杭州按摩会所温馨提醒高考期间其他注意事项
最后,按摩会所全体技师预祝奋战在高考最前线的所有学子们旗开得胜,考取好成绩,考上好学校!同时,各位关注高考的艾人们也可以把这篇文章转发给身边的考生,为高考助力哦。

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